Gesundheitswandern

Gesundheitswandern ist ein neues Angebot, welches sich ganz besonders an Wander-Einsteiger und ältere Menschen wendet, die wieder Spaß an mehr Bewegung finden möchten.

In der Gruppe wandern, herrlich wohltuende Naturlandschaften erleben und dabei gezielt etwas für die Gesundheit tun, denn : Gesundheitswandern nutzt die positiven Auswirkungen des Wanderns und verstärkt sie durch gezielte Übungen aus der Physiotherapie.

Gesundheitswanderungen werden daher nur von besonders dafür ausgebildeten und autorisierten Gesundheitswanderführern angeboten.

Im Gegensatz zu herkömmlichen (geführten) Wanderungen, bei denen oft naturkundliche, sportliche oder kulturelle Aspekte im Vordergrund stehen, liegen die inhaltlichen Schwerpunkte hier im Thema Wandern und Gesundheit.

In jede Gesundheitswanderung werden daher Übungen und Maßnahmen mit folgenden Zielsetzungen integriert:

• Stärkung der psychosozialen Gesundheitsressourcen

• Verminderung von Risikofaktoren

• Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden

Dadurch wird die körperliche Belastbarkeit gestärkt und die individuelle Lebensqualität gesteigert. Nicht „Kilometer machen“ ist angesagt, sondern Entspannung, Kräftigung der Gesundheit und eine Steigerung des Wohlbefindens stehen im Mittelpunkt. Außerdem lernen die Teilnehmer wie sie ihren Alltag gesünder gestalten können.

Und der Spass soll bei dem Ganzen natürlich auch nicht zu kurz kommen !